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時間＝人生 参考【要約】ＹＯＵＲ ＴＩＭＥ ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術【鈴木祐】https://www.youtube.com/watch?v=lpQ6O1aF_yI&list=TLPQMDQxMjIwMjNDqC-Mosttnw&index=8

毎日のちょっとしたささいな人とのかかわりが幸せになれるというはわかる気がする。参考【要約】「幸せ」について知っておきたい５つのこと　ＮＨＫ「幸福学」白熱教室 【エリザベス・ダン】https://www.youtube.com/watch?v=vUcKVnlACL4

がんばりすぎて無気力の沼に陥るならば、がんばらないことをがんばった方がいいかもしれない。・大人だからこそしっかりサボろう・生きているだけで１００点満点・自分のためだけの夢を持つ・夢が叶わなくても幸せになれる・ネガティブと好きをセットにす...

参照【令和の勝ち方】現状維持でがんばらない人生が最強を解説【本要約まとめ/作業用/フェルミ/ひろゆき】https://www.youtube.com/watch?v=dBFHA3BPNJ0&list=TLPQMDQxMjIwMjNDqC-Mosttnw&index=5

・努力は必ず報われるわけではない・やる気がなくても働いていい・人生マニュアルを捨てて自分らしく生きる・人と比べてはいけない・期待しすぎない・他の選択肢はないという執着をすてる・やらなかった後悔は後を引く・ダメな自分を認めたら自尊心が増す...

他人の物差しで生きているとつらい。

昔は怒りや、恐れ・恐怖などの感情が生きるために重要だった。しかし現代は生命の危機にさらされる危機を感じることはめったに無いのに昔からの感情にまだ振り回されている。ゴールを持つことが感情に流されない唯一の方法感情に流されないためには明確な...

｢無気力状態を打開｣東大生のユニークな解決方法を読んで「ちょっとした達成感を得るために卵を割る」はとてもいい方法だと思いました。参照https://toyokeizai.net/articles/-/710772?page=3

学習性無力感とは学習性無力感に陥りやすい人学習性無力感の罠に陥らないために参考学習性無力感【無力感を学び慢性のうつ病・不安障害等の原因に、精神科医が10分でまとめ】https://www.youtube.com/watch?v=UtJx4LLl1do&list=TLPQMDExMjIwMjNeOHD31q...

無気力なる原因の一つとしてブレインフォグが考えられます。ブレインフォグの要因は以下があります。１，座りすぎ２，睡眠不足３，デジタル依存４，孤独 出典「朝からだるい」は脳疲労が原因！「無気力状態」から脱却する方法 TOP4https://www.youtube.com...